Corso di Yoga per tutti – multilivello

Ogni mercoledì dal 1 ottobre al 17 dicembre 2025
dalle 19:00 alle 20:15
in Officina 5, Corte Nord

Yoga per tutti – Corso serale multilivello

Yoga per tutti di YogadiffusoMilano è un percorso di avvicinamento alla pratica dell’Integral Yoga che aiuta ad aumentare la consapevolezza del proprio stato fisico, mentale ed emotivo; a correggere gli errori posturali; ad acquisire la capacità di rilassarsi; a gestire stress e fatica e coltivare un’attitudine alla pace, alla gentilezza e alla condivisione. Le lezioni, multilivello, hanno la durata di un’ora e un quarto e prevedono:
– Apertura e riscaldamento con il saluto al sole
– Una sequenza di asana (posture e controposture)
– Rilassamento profondo guidato yoga nidra
– Esercizi di respirazione pranayama
Si pratica in abbigliamento comodo, a piedi nudi o con calze antiscivolo. È necessario un tappetino ed eventualmente una coperta leggera per il rilassamento.

Le docenti di YogadiffusoMilano

Francesca Pavesi: psicologa, insegnante integral yoga, restorative yoga e protocolli Mindfulness Based
Federica Neef: dal 2010 è insegnante di Integral Yoga di 1° e 2° livello, certificata dall’ Yoga Institute, insegnante Accessible Yoga

Modalità di partecipazione

Modulo completo (12 lezioni): 200€
Modulo mensile (4 lezioni) 72€
Sconto 10% con Tessera della Cuccagna 2025/2026

Contatti

[email protected]
francesca pavesi 3395440198
federica neeff 3470326616