Corso di Yoga per tutti – multilivello

Ogni mercoledì dal 7 ottobre al 16 dicembre 2026, dalle h 17:30 alle 18:30
dalle 19:00 alle 20:15
in Officina 5, Corte Nord

Yoga per tutti – Corso serale multilivello

Yoga per tutti di YogadiffusoMilano è un percorso di avvicinamento alla pratica dell’Integral Yoga. Un percorso che aiuta ad aumentare la consapevolezza del proprio stato fisico, mentale ed emotivo; a correggere gli errori posturali; ad acquisire la capacità di rilassarsi; a gestire stress e fatica e coltivare un’attitudine alla pace, alla gentilezza e alla condivisione.
Le lezioni, multilivello, hanno la durata di un’ora e un quarto e prevedono:
– Apertura e riscaldamento con il saluto al sole
– Una sequenza di asana (posture e controposture)
– Rilassamento profondo guidato yoga nidra
– Esercizi di respirazione pranayama
Si pratica in abbigliamento comodo, a piedi nudi o con calze antiscivolo. E’ necessario un tappetino ed eventualmente una coperta leggera per il rilassamento.

Le docenti di YogadiffusoMilano

Francesca Pavesi: psicologa, insegnante integral yoga, restorative yoga e protocolli Mindfulness Based
Federica Neef: Dal 2010 è insegnante di Integral Yoga di 1° e 2° livello, certificata dall’ Yoga Institute. Insegnante Accessible Yoga

Modalità di partecipazione

Modulo completo (11 lezioni): 190 €
Modulo mensile (4 lezioni): 80€
Sconto 10% con Tessera della Cuccagna

Contatti

[email protected]
francesca pavesi 3395440198
federica neeff 3470326616