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Festival del sonno
Un posto a Milano e Pedano, in collaborazione con Cascina Cuccagna, vi invitano al Festival del Sonno (e altre cose da fare a letto) che si terrà domenica 28 maggio dalle 10:00 alle 22:00 circa presso la Cascina Cuccagna di Milano.

Medici, chiropratici, insegnanti di yoga e tai chi, psicologi, filosofi, giardinieri, nutrizionisti, erboristi, musicisti saranno a disposizione per una giornata di attività, consigli, pratiche, curiosità, stimoli dedicati a migliorare la qualità del sonno e la capacità di rilassamento.

La partecipazione è gratuita (eccetto dove segnalato in calendario). Per tutta la giornata sarà possibile visitare gli spazi rinnovati della Foresteria di Un posto a Milano.

PROGRAMMA

10.00 - 10.50 / 1° PIANO
CHE POSTURA HAI? SCOPRILO CON LA CHIROPRATICA E L'ARMONIA DEL MOVIMENTO a cura del dottor Angelo Granata
Un alfabeto per la struttura muscolo scheletrica abbinato alla chiropratica per liberare corpo e mente dallo stress psico-fisico per ottenere un sonno rigeneratore.
www.studiogranatabraghieri.com

10.00 - 10.50 / AREA KIDS 1° PIANO
COSA SONO I SOGNI?
Laboratori per bambini e bambine di 5, 6, 7 anni
a cura del team di Filosofiacoibambini

La Filosofiacoibambini è una pratica educativa originale nata nel 2008 e diffusa in tutta Italia. I laboratori mirano a potenziare l'immaginazione del bambino come risorsa per uno sviluppo dell'identità personale nella libera espressione di se stessa. www.filosofiacoibambini.net

11.00 - 11.50 / AREA KIDS 1° PIANO
CHI DORME BENE PIGLIA TANTI PESCI!
a cura della dottoressa Paola Dall'Ora, Medico, Spec. Psichiatria, Psicoanalista e insegnante di Taijiquan e QiGong

La funzione ed i benefici del sonno per la medicina occidentale e per la medicina energetica cinese: le tecniche naturali e lo stile di vita per favorirlo.
www.portadioriente.it

11.00 - 12.30 / 1° PIANO
YOGA E SONNO CONSAPEVOLE
a cura del gruppo YogaDiffusoMilano

Pratica di Integral Hata Yoga dedicata al respiro, al movimento e al rilassamento profondo, a cura di YogadiffusoMilano: una lezione multilivello aperta a tutti, si pratica in abbigliamento comodo e piedi nudi o calze antiscivolo.
Se è possibile, chiediamo ai partecipanti di venire con il tappetino personale. www.facebook.com/YogadiffusoMilano/

11.00 - 12.00 / GIARDINO
GIOCANDO CON LO YOGA
Lezione per bambini e bambine di 5, 6, 7, 8 anni
a cura del gruppo YogaDiffusoMilano

Una lezione di yoga per bambini, in cui i più piccoli impareranno a conoscere e rispettare il proprio corpo, ad alternare movimento e sosta, rumore e silenzio, rispettando i compagni e l'ambiente che li circonda. E' consigliato abbigliamento comodo, piedi nudi o calze antiscivolo. www.facebook.com/YogadiffusoMilano/

11.00 - 13.00 / FORESTERIA
STRESS CARE MASSAGE
a cura del maestro giapponese Satoshi Yaku

Trattamenti singoli di 30' ciascuno.il massaggio orientale per dormire bene. 30 minuti di profondo benessere: affidatevi alle mani del e al suo metodo innovativo di massaggio, per vincere lo stress di tutti i giorni. www.satoshiyaku.com

11.30 - 12.30 / 1° PIANO
CONSIGLI PER GENITORI DISPERATI: LA "MAGIA" DEL MASSAGGIO NEONATALE a cura di Radiomamma
Il massaggio ideale per i neonati da 0 a 1 anno, che può rivelarsi un buon sostegno contro i disturbi del ritmo sonno/veglia. Genitori (ma non solo!) potranno parlarne con Giovanna Rivela, insegnante A.I.M.I (associazione italiana massaggio infantile). Attività a cura di MEDICI IN FAMIGLIA. www.radiomamma.it

11.30 - 12.00 / LA FIORERIA CUCCAGNA
LABORATORIO SMUDGE STICKS
a cura della Fioreria di Cascina Cuccagna

Impariamo insieme a realizzare gli Smudge Sticks, strumenti rituali utilizzati dai nativi americani a scopo purificativo per gli ambienti ed infondere energie positive. (costo del singolo corso: 8 €. Se si partecipa ad entrambi i corsi de La Fioreria, il prezzo cumulativo è di 15 €) www.lafioreriacuccagna.info/

12.45 - 13.15 / 1° PIANO
DIMMI COME DORMI E TI DIRÒ QUANTO STAI BENE
a cura di Pedano

12 consigli per dormire bene a cura dello scultore Pino Pedano. www.pedano.it

14.00 - 14.50 / 1° PIANO
SOMATIC COMPETENCE
a cura di Andrea Zoccarato e Matteo Fumagalli, psicologi e psicosomatologi

Training corpo/mente per la buonanotte: semplici esercizi di interazione mente/corpo per placare l'ansia e diminuire il rischio di una notte insonne. www.somatologia.it

14.00 - 17.00 / FORESTERIA
POWER NAP MARATHON
Mezz'ora di sonnellino sui letti Pedano, nel silenzio della Foresteria di un posto a Milano: riappropriamoci del tempo per il meritato sonnellino.

15.00 - 15.50 / 1° PIANO
LO STRETCHING DEL GATTO
a cura del dottor Angelo Granata

Come sciogliere i nodi articolari caratteriali e metabolici, tappa essenziale per ottenere un benessere psico fisico ed un sonno in grado di riarmonizzare energie bloccate da traumi ed emozioni accumulate nella giornata.
www.studiogranatabraghieri.com

> 15.00 - 17.00 / FORESTERIA
STRESS CARE MASSAGE
a cura del maestro giapponese Satoshi Yaku

Trattamenti singoli di 30' ciascuno
Il massaggio orientale per dormire bene. 30 minuti di profondo benessere: affidatevi alle mani del e al suo metodo innovativo di massaggio, per vincere lo stress di tutti i giorni. www.satoshiyaku.com

15.00 - 15.50 / AREA KIDS 1° Piano
COSA SONO I SOGNI? Laboratori per bambini e bambine di 5, 6, 7 anni
a cura del team Filosofiacoibambini

La Filosofiacoibambini è una pratica educativa originale nata nel 2008 e diffusa in tutta Italia. I laboratori mirano a potenziare l'immaginazione del bambino come risorsa per uno sviluppo dell'identità personale nella libera espressione di se stessa. www.filosofiacoibambini.net

15.00 - 17.00 / 1° PIANO
RILASSAMENTO CON CAMPANE TIBETANE
a cura di Laura Nacci, di L'aura di benessere

Trattamenti singoli da 20 minuti.
Una pratica che trova le sue origini nella notte dei tempi: raggiungiamo il rilassamento più profondo grazie alle campane tibetane, attraverso un intenso percorso di ascolto di se stessi attraverso la guida del suono armonico e delle vibrazioni di questi antichi strumenti. www.lauradibenessere.com

15.30 - 16.00 / LA FIORERIA CUCCAGNA
Laboratorio di MAZZETTO DI AROMI
a cura della Fioreria di Cascina Cuccagna

Impariamo a realizzare un mazzetto di erbe aromatiche e lavanda, che rilascia profumi rilassanti. Sarà l'occasione per parlare di oli essenziali:, imparando come, dove e quando utlizzarli. (costo del singolo corso: 8 €. Se si partecipa ad entrambi i corsi de La Fioreria, il prezzo cumulativo è di 15 €) www.lafioreriacuccagna.info/

16.00 - 16.50 / AREA KIDS 1° PIANO
IL SONNO VIEN GIOCANDO
a cura di Gianpaolo Ragusa, psicologo e psicosomatologo

Attività ludiche rilassanti per favorire il riposo dei bambini, un laboratorio per genitori e bambini, da seguire insieme per imparare divertendosi.

17.00 - 18.00 / 1° PIANO
LEZIONE DI GRUPPO / STRESS MASSAGE CARE
a cura del maestro giapponese Satoshi Yaku

impariamo i trucchi del massaggio di coppia, svelati dal maestro di massaggi orientali Satoshi Yaku. Per un sonno (a due) imbattibile.
www.satoshiyaku.com

17.00 - 17.30 / LA FIORERIA CUCCAGNA
DETOX PLANTS
a cura di La Fioreria, in collaborazione con SEEDS - a community for greenery

*Corso a pagamento: 8 € / Due corsi della Fioreria 15 € / Tre corsi della Fioreria 20 €
Quali piante vanno bene in camera da letto? Come scegliere e disporre le delle piante in grado di purificare i nostri ambienti domestici? Scopriamolo insieme, con un corso dedicato alle piante e alla casa. Potrete consultare volumi botanici e riceverete in omaggio una talea di pianta purificatrice.

17.30 - 18.00 / 1° PIANO
BASTA CONTARE LE PECORE!
a cura dell'Erboristeria Mediolanum di Milano

I segreti e gli accorgimenti per preparare la tisana perfetta: sarete guidati alla produzione di una tisana che, alla fine delle lezione, potrete portare a casa. www.erboristeriamediolanum.it

18.00 - 18.50 / 1° PIANO
CHI DORME BENE PIGLIA TANTI PESCI!
a cura della dottoressa Paola Dall'Ora, Medico, Spec. Psichiatria, Psicoanalista e insegnante di Taijiquan e QiGong

Come imparare a rilassarsi: facciamo insieme una lezione di QiGong, e poesia in movimento, preparandoci al meglio alla sera.
www.portadioriente.it

19.00 - 21.00 / TERRAZZE 1° PIANO
IL LUNGO TRAMONTO IN TERRAZZA
Una playlist da ascoltare in cuffia, per riposare mente e corpo sulle terrazze di Cascina Cuccagna, a cura del Maestro Beatrice Venezi, Direttore Principale dell'Orchestra Scarlatti di Napoli. L'appuntamento serale per i milanesi stressati dai ritmi metropolitani.

IN PIU'…

DURANTE IL PRANZO, per tutti i clienti di un posto a Milano, ci saranno i consigli per mangiare bene e meglio, a cura della nutrizionista Alice Cancellato.

AL BAR DI UN POSTO A MILANO, in occasione del Festival, grazie alla creatività del bartender di un posto a Milano, due cocktail FESTIVAL DEL SONNO SPECIAL EDITION: in versione alcolica e non, preparati con ingredienti scelti e materie prime, pensati per raggiungere il rilassamento massimo, anche in coda, al bancone del nostro bar.

RILASSAMENTO CON CAMPANE TIBETANE
a cura di Laura Nacci

Una pratica che trova le sue origini nella notte dei tempi: raggiungiamo il rilassamento più profondo grazie alle campane tibetane, attraverso un intenso percorso di ascolto di se stessi attraverso la guida del suono armonico e delle vibrazioni di questi antichi strumenti. www.lauradibenessere.com

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Giovedì 25 maggio, dalle 18:30 alle 22:30: Degustazione di "vini inaspettati" all'ombra delle vigne di cascina cuccagna, a cura di Vinhood [...] leggi di più
 
Sabato 20 maggio 2017, dalle 14:00 alle 18:00, da Porta Venezia - Milano: Cascina Cuccagna aderisce al corteo a tutela dei diritti dei migranti [...] leggi di più




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