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Yogadiffuso
Quando
settembre 2016 - luglio 2017

Giorno e ora
* il mercoledì dalle 18.00 alle 19.15 e dalle 19.30 alle 20.45 (dal 28 settembre) 
* il giovedì, dalle 13.00 alle 14.00 (dal 29 settembre)

Dove
stanza 31 corte nord

Presentazione del corso

Yogadiffuso è un percorso di avvicinamento alla pratica Integral Yoga per la consapevolezza del proprio stato fisico, mentale ed emotivo; per correggere gli errori posturali; acquisire la capacità di rilassarsi; gestire stress e fatica e coltivare un'attitudine alla pace, alla gentilezza e alla condivisione. 

Le lezioni, della durata di un'ora e un quarto, prevedono: apertura e riscaldamento con il saluto al sole, una sequenza di asana (posture e controposture), il rilassamento profondo guidato yoga nidra, chiusura con esercizi di respirazione pranayama. 



Costo
abbonamento trimestrale: 120 euro

abbonamento mensile: 55 euro

singolo incontro: 15 euro

Promozione "Porta un amico" per la pratica del giovedì: 100 euro al trimestre 


Note per i partecipanti
- 
Si pratica in abbigliamento comodo, a piedi nudi o con calze antiscivolo. Necessario un tappetino ed eventualmente una coperta leggera per il rilassamento.
- Il corso è multilivello.
- La prima lezione del corso è gratuita, per la partecipazione è necessaria la prenotazione.



Informazioni e iscrizioni
347/0326616 (Federica) - 339/5440198 (Francesca)
yogadiffusomilano@gmail.com

FB: YogadiffusoMilano




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