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Yogadiffuso

Yogadiffuso in Cascina Cuccagna


A cura di YogadiffusoMilano con Francesca Pavesi e Federica Neef

Quando
Dal 31 gennaio al 5 aprile 2018
- il mercoledì dalle 18.00 alle 19.15
- il mercoledì dalle 19.30 alle 20.45
- il giovedì dalle 13.00 alle 14.00

Dove
Officina 5 - Corte Nord
(ingresso da via Cuccagna 4)

Presentazione del corso



Yogadiffuso è un percorso di avvicinamento alla pratica dell'Integral Yoga. Una pratica che aiuta ad aumentare la consapevolezza del proprio stato fisico, mentale ed emotivo; a correggere gli errori posturali; ad acquisire la capacità di rilassarsi; a gestire stress e fatica e coltivare un'attitudine alla pace, alla gentilezza e alla condivisione. 

Le lezioni, multilivello, hanno la durata di un'ora e un quarto e prevedono:
-apertura e riscaldamento con il saluto al sole,
-una sequenza di asana (posture e controposture),
- ilassamento profondo guidato yoga nidra
-esercizi di respirazione pranayama

Costo

abbonamento trimestrale: 130 euro 

abbonamento mensile: 55 euro

singolo incontro: 15 euro

Promozione "Porta un amico" per la pratica del giovedì:
100 euro al trimestre, per entrambi 
 


Note per i partecipanti

Si pratica in abbigliamento comodo, a piedi nudi o con calze antiscivolo. E' necessario un tappetino ed eventualmente una coperta leggera per il rilassamento.



Informazioni e iscrizioni
Per la partecipazione è necessaria la prenotazione:
347/0326616 (Federica) - 339/5440198 (Francesca) 

yogadiffusomilano@gmail.com

FB: YogadiffusoMilano




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