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yogadiffusomilano2018

Yogadiffuso in Cascina Cuccagna


A cura di YogadiffusoMilano con Francesca Pavesi e Federica Neeff

Inizio corso
Da lunedì 4 febbraio 2019


Quando
- Il lunedì dalle 13.00 alle 14.00
- il mercoledì dalle 18.00 alle 19.15
- il mercoledì dalle 19.30 alle 20.45


Presentazione del corso



Yogadiffuso è un percorso di avvicinamento alla pratica dell'Integral Yoga. Una pratica che aiuta ad aumentare la consapevolezza del proprio stato fisico, mentale ed emotivo; a correggere gli errori posturali; ad acquisire la capacità di rilassarsi; a gestire stress e fatica e coltivare un'attitudine alla pace, alla gentilezza e alla condivisione. Le lezioni, multilivello, hanno la durata di un'ora e un quarto e prevedono:
-apertura e riscaldamento con il saluto al sole,
-una sequenza di asana (posture e controposture),
- ilassamento profondo guidato yoga nidra
-esercizi di respirazione pranayama

Dove
Officina 5 (Corte Nord), Cascina Cuccagna - via Privata Cuccagna 4, 20135 Milano (MI)


Costo
Mono settimanale mensile >> 55 €
Mono settimanale per 8 lezioni (dal 4/02 al 27/03 o 6/05 al 26/06) >> 100 €
Bisettimanale per 16 lezioni (dal 4/02 al 27/03 o 6/05 al 26/06) >> 180 €

Nb: per partecipare è necessaria Tessera Amico della Cuccagna 2018/2019

Prima lezione gratuita con tessera amici della cuccagna o contributo di 10€ 



Note per i partecipanti
Si pratica in abbigliamento comodo, a piedi nudi o con calze antiscivolo. E' necessario un tappetino ed eventualmente una coperta leggera per il rilassamento.

Informazioni e iscrizioni
Per la partecipazione è necessaria la prenotazione:
347/0326616 (Federica) - 339/5440198 (Francesca) 

yogadiffusomilano@gmail.com
FB: YogadiffusoMilano





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